Celoteh WEB

Rabu, 08 April 2020

Luar Biasa! Ini Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Maskobus April 08, 2020

Hai sahabat celoteh. Bagaimana kabar anda hari ini? Minum air yang cukup merupakan hal yang harus utntuk anda dilakukan, karena tubuh membutuhkan air yang cukup untuk bisa menjalankan fungsinya dengan normal.

Saat tidur, tubuh bisa kehilangan cairan. Beberapa orang menganggap bahwa mengkonsumsi air sebelum tidur merupakan hal yang baik agar tubuh terhidrasi sepanjang tidur pada malam hari.

Namun tahukah anda apakah hal tersebut sehat atau tidak ya?

Pengeluaran urine pada malam hari saat tidur akan berkurang hal ini karena seseorang biasanya akan tidur selama 7 hingga 9 jam.

Lalu dengan minum air ini akan meningkatkan jumlah waktu yang dibutuhkan untuk buang air kecil pada malam hari. hal ini mungkin akan membuat anda terbangun di malam hari untuk buang air kecil.

Minum air putih sebelum tidur memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Namun pastikan waktu minum anda tidak terlalu berdekatan dengan waktu tidur.

Sebaiknya anda memberikan jeda selama beberapa waktu sejak minum air dan saat akan tidur setidaknya anda bisa minum air 2 jam sebelum tidur untuk menghindari bangun pada tengah malam.

Akibat ingin buang air kecil hal ini penting untuk dilakukan karena minum air yang terlalu berdekatan dengan waktu tidur akan mengubah siklus tidur.

Bahkan bisa berdampak kurang baik terhadap jantung. Minum air yang cukup juga mencegah tubuh dari dehidrasi(kekurangan cairan) saat malam hari.

Setidaknya ada 2 kegunaan yang bisa anda rasakan ketika minum air sebelum tidur.

Pertama, membantu mendetoks tubuh air mineral baik dingin maupun hangat memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. ini menjadi cara alami untuk mendetoks tubuh serta memperlancar pencernaan.

Konsumsi air hangat sendiri bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. membantu tubuh untuk memecah limbah serta membantu tubuh untuk mengeluarkan keringat.

Meskipun berkeringat membuat tubuh kehilangan cairan. Berkeringat juga berfungsi untuk mengeluarkan garam berlebih. membersihkan sel - sel kulit hingga racun yang terkandung dalam tubuh.

Kedua, memperbaiki mood atau suasana hati ketika tubuh kekurangan cairan.

Ini membuat suasana hai menjadi negati, hal tersebut yang membuat waktu tidur anda menjadi terganggu akibat lebih mudah terbangun saat malam hari.

Namun ketika mengkonsumsi cairan yang cukup sebelum tidur, mood atau suasana hati anda akan lebih baik.

Itulah penjelasan mengenai minum air putih sebelum tidur. Semoga artikel sederhana ini dapat bermanfaat untuk anda.

Makanan Terbaik untuk Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Maskobus April 08, 2020

Hai sahabat celoteh hari ini kita akan membahas mengenai apa saja yang boleh kita konsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita.

Imunitas atau kekebalan tubuh itu sendiri sebenarnya apa ya? Jadi merupakan sistem kekebalan tubuh kita yang berfungsi untuk melawan infeksi atau kuman dari luar.

Nah tahukah anda hal yang paling mudah untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah melalui makanan, lalu apa aja sih makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita?

Baca juga Cara Meningkatkan Sistem Imun

Paprika merah. Jadi bagi anda yang sangat jarang bahkan tidak pernah mengkonsumsi paprika merah sebaiknya anda mulai mengkonsumsinya karena makanan ini membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita loh, jadi selain itu paprika merah ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi bahkan lebih tinggi dari jeruk.
Bawang putih. Tentu saja anda akan dengan mudah menemukan bawang putih ini. Bawang putih ini memiliki kandungan selenium yang meningkatkan efek kekebalan tubuh kita.
Brokoli. Nah sayuran yang satu ini mengandung vitamin A dan vitamin C yang berfungsi juga untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita. Brokoli ini juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi, tak heran sayuran ini jugsa dipercaya untuk mencegah kanker loh.
Kacang almond. Tahu nggak bahwa kacang almond memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi banget loh. Antioksidan yang terkandung didalam almond mampu mencegah serta melawan infeksi.
Kunyit. Kunyit merupakan rempah - rempah yang sudah nggak asing lagi ya. Selain mempunyai warna yang cantik, kunyit juga membantu tubuh dari serangan flu loh.
Bayam. Sayuran satu ini memang dikenal mampu membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Hal ini dipercaya karena bayam memiliki kandungan zat besi, folat, serat, antioksi dan hingga vitamin C.
Yoghurt. Yoghurt memang dipercaya membantu menyehatkan tubuh. Yoghurt mengandung probiotik-probiotik merupakan bakteri baik yang terdapat dalam dinding usus yang membantu tubuh seseorang mejadi lebih baik dan lebih sehat serta lebih kuat sehingga yoghurt juga membantu untuk menurunkan demam.

Nah jika ulasan ini bermanfaat. Silahkan share ya ke teman - teman dan keluarga anda. jika anda ingin berkonsultasi silahkan komen dibawah.

Bagaimana Cara Meningkatkan Sistem Imun dengan Benar

Maskobus April 08, 2020

Halo sahabat celoteh kali ini saya akan bahas tentang Bagaimana sih caranya meningkatkan sistem imun?

Sebelum saya bahas bagaimana caranya menaikkan sistem imun. Saya bahas dulu apa itu sistem imun?

Nah sistem imun sendiri adalah sistem kekebalan tubuh kita untuk melindungi tubuh dari benda asing, termasuk kuman seperti bakteri, virus, racun dan lain-lain.

Nah kemudian ada juga namanya respon imun. Jadi respon sistem imun kita terhadap benda asing tadi ya.

Ada yang normal, ada juga yang berlebihan dan biasa kita sebut dengan autoimun.

Hari ini saya fokuskan dulu ke bagaimana cara menaikkan sistem imun. Dan mungkin buat Anda yang masih bingung, saya ibaratkan seperti ini; disebuah kota atau disatu negara ada sistem pertahanan tentu saja untuk mempertahankan negara atau kota tersebut.

Nah biasanya siapa yang bertugas? Ada tentara disana.

Nah ditubuh kita pun ada yang namanya tentara yang kita sebut kalau ada sistemnya itu namanya sistem kekebalan tubuh atau sistem pertahanan tubuh, kurang lebih seperti itu penjelasannya.

Jadi begitu ada bakteri yang mencoba masuk sudah ada sel-sel tubuh kita yang bertugas membunuh bakteri tersebut atau ada virus yang masuk ada sel-sel ditubuh kita yang bertugas untuk membunuh dan melindungi dari virus tersebut.

Jadi kalau seperti ini saya rasa Anda bisa paham. Lalu apa saja atau faktor apa saja yang dapat meningkatkan sistem imun kita?

Jadi yang pertama adalah asupan makanan yang bergizi. Jadi tubuh kita membentuk sel-sel untuk jadi tentara ditubuh kita kita sebut dengan antibody, ada yang namanya IgG, IgM dan sebagainya Sel T dan lain-lain saya tidak bahas disini, kalau saya bahas semua kita jadi kuliah kedokteran ya.

Jadi saya memberikan langsung solusinya yang pertama tadi adalah mengkonsumsi makanan yang bergizi, terutama mengandung karbohidrat, protein, lemak.

Jadi proteinnya perlu Anda perhatikan. Setiap sel kita butuh protein untuk membuatnya ya, kemudian yang kedua adalah tidur dan istirahat yang cukup.

Jadi tidur akan mempengaruhi tubuh kita baik itu cara berpikir, konsetrasi kemudian salah satunya adalah sistem kekebalan tubuh.

Jadi kalau kita kurang tidur sistem kekebalan tubuh kita akan menurun dan bukan hanya resiko terkena penyakit terinfeksi virus, bakteri. juga ke arah cancer/kanker.

Kemudian yang ketiga adalah hindari stress. Stress ini dapat membuat sistem kekebalan tubuh kita juga kacau sistem hormonal, kemudian sistem saraf dan lain-lain termasuk sistem pencernaan loh.

Jadi ketika Anda stress ya siapa disini ketika stress tidak nafsu makan? atau siapa disini ketika stress nafsu makannya malah naik?

Jadi semua sistem dalam tubuh juga akan ikut bermasalah ketika kita stress. "Loh, kan kita hidup butuh tantangan?" ya kalau stressnya normal dan biasa saja, Anda bisa manajemen stress Anda itu bagus.

Jadi bukan berarti Anda tidak boleh stress sama sekali bukan seperti itu. Anda perlu mengelola stress Anda kemudian yang selanjutnya adalah rutin olahraga.

Nah. mereka-mereka yang rutin olahraga mempunyai fisik, mempunyai daya tahan tubuh lebih baik dibandingkan mereka yang mager (malas gerak) jadi hanya baring-baring saja, hanya duduk manis aja main komputer, main hp, dll.

Jadi mereka yang punya aktivitas fisik rutin berolahraga minimal seminggu 3-4x Anda bisa lakukan. Kalau ditanya berapa lama? ya tergantung waktu Anda.

Jadi. saya sarankan sih buat Anda yang secara umum Anda bisa lakukan jalan cepat sekitar 45 menit sampai 1 jam. Kalau olahraga lainnya sesuaikan dengan kondisi fisik Anda.

Sesuaikan dengan usia Anda. Jadi jangan terlalu dipaksakan juga, jangan sampai Anda sakit karena Anda terlalu overtraining.

Selanjutnya hindari rokok dan alkohol kalau ini saya rasanya sudah tidak perlu jelasin panjang lebar Anda semua sudah tahu. Kemudian bersihkan gigi Anda.

Nah gigi ini perlu Anda bersihkan minimal 2x sehari ya yang itu saya anjurkan.

Anda boleh konsultasi dengan dokter gigi Anda apalagi kalau Anda punya masalah gigi sensitif, bolong.

Buat Anda yang mempuyai gigi yang bolong segera ditambal atau lakukan konsultasi ke dokter gigi Anda karena pada saat gigi Anda bolong ini akan mudah sekali tersimpan sisa-sisa makanan dan ini menjadi sarang bagi bakteri.

Nah nanti arahnya akan menjadi sinusitis, kemudian abses ya ini akan membuat daya tahan tubuh Anda menjadi drop.

Ok yang terakhir Anda bisa konsumsi vitamin seperti Vitamin C, Vitamin B kompleks, dan Vitamin D.

Nah Vitamin C sendiri Anda bisa dapatkan di sayur-sayuran dan buah-buahan yang segar. kemudian Vitamin B kompleks juga kalau perlu Anda bisa tambahkan dari suplemen silahkan, dan Vitamin D.

Nah kalau Vitamin D Anda bisa dapatkan gratis Asal Anda mau sedikit berkorban.

Ya bukan berkorban ya. Anda keluar jalan-jalan sebentar terkena sinar matahari.

Ok itu saja yang bisa saya berikan ulasan Bagaimana cara Meningkatkan Sistem Imun dan semoga informasi ini dapat bermanfaat.

3 Cara Jitu Mengatasi Rasa Malas

Maskobus April 08, 2020

Halo Sahabat celoteh, salam hebat luar biasa..!!.
Kali ini saya akan membahas sebuah topik permasalahan yang menghinggapi jutaan, bahkan milyaran orang di seluruh dunia yaitu tentang "malas".

Topik saya kali ini adalah : 3 Cara Mengatasi Rasa Malas. Sebelum saya membahas topik ini lebih lanjut, saya ingin bertanya kepada anda.

Apakah anda sendiri adalah orang yang pernah dihinggapi rasa malas? Atau jangan-jangan anda adalah seorang pemalas? Apakah anda sering mendengar kata-kata seperti ini? Tidak enak 'kan kalau kita diejek, dituduh atau dituding seperti ini?

Sekarang pertanyaannya adalah anda harus tahu terlebih dahulu apakah definisi dari rasa malas? Dan kenapa rasa malas tersebut menghinggapi diri kita?

Malas itu adalah sesuatu yang wajar. Malas itu adalah suatu cara kerja otak, cara kerja mindset. Karena apa? Kalau kita belajar dari salah satu guru motivator dunia, Anthony robbins, dia berkata bahwa :. "Manusia itu akan bergerak maju (moving forward) kalau ada 2 poin.

Yang pertama adalah Gain Pleasure dan yang kedua adalah Avoid Pain. Maksud dari Gain Pleasure adalah manusia akan bergerak maju jika ada sesuatu yang merangsang dia dan menyenangkan dirinya. Maka akhirnya dapat membuat ia keluar dari rasa malasnya.

Dan yang kedua adalah Avoid Pain, yaitu menghindari rasa sakit. Dia menghindari hukuman. Dia menghindari punishment. Hal inilah yang membuat manusia akhirnya terpaksa keluar. Ada kata 'terpaksa' disini.

Kalau anda tidak punya dua poin ini, besar kemungkinan anda sudah dihinggapi rasa malas. Dan celakanya, banyak orang pemalas yang tidak sadar kalau dirinya adalah seorang pemalas. Disini saya akan membahas sesuai judul saya di awal pembukaan, yaitu inilah 3 cara mengatasi rasa malas.

Yang pertama, anda harus membuat target atau goals yang jelas. Kalau anda memiliki target yang jelas niscaya anda tidak akan punya rasa malas.

Contoh misalkan target anda tahun ini : 'Saya mau membeli motor'. Anda buat resolusi. Targetnya jelas, maka anda akan bekerja mati-matian berjuang mati-matian untuk bisa memiliki motor.

Contoh lagi anda punya target yang jelas : 'Saya ingin lulus kuliah 8 semester'. Lulus 8 semester itu hal yang sudah umum. Bukan 6 semester atau 7 semester. Saya akan bergerak cepat supaya tidak membebani orang tua dengan biaya kuliah dan sebagainya. Target ini jelas.

Dan anda tidak akan bermalas-malasan kuliah. Tidak akan bermalas-malasan belajar. Contoh, mungkin saat ini anda bekerja di luar negeri. Saya punya target : 'Saya ingin mengumpulkan kekayaan sekian supaya saya tidak perlu lagi bekerja di luar negeri'.

Targetnya itu jelas. Sehingga anda tidak punya lagi rasa malas.

Besar kemungkinan ANDA MALAS KARENA TIDAK PUNYA TARGET.

Yang kedua adalah anda harus punya yang namanya punishment atau hukuman. Tadi saya sudah membahasnya di awal. Manusia itu akan belajar jika besoknya ada ujian. Itu wajar. Manusia itu akan bergerak karena dia takut dihukum.

Manusia akan mentaati peraturan gurunya, dia melakukan pekerjaan yang disuruh gurunya. Kalau tidak, dia bisa kena punishment. Sama juga dengan anda.

Anda besok harus masuk lebih awal, kalau tidak gaji anda dipotong. Itu adalah punishment. Atau anda harus disiplin waktu. Karena apa?

Karena jika anda terlambat 5 menit, maka gaji anda dipotong denda. Akhirnya jika anda terbiasa terlambat,terbiasa malas, bangun siang ataupun anda tidak bekerja mengejar target anda, besar kemungkinan karena anda tidak punya punishment. Jadi punishment/hukumannya itu seperti apa?

Kalau misalkan anda sudah tamat sekolah, berhenti bekerja, tamat kuliah dan sebagainya kemungkinan anda hari ini tidak punya goals lagi.

Secepatnya anda harus mencari pekerjaan. Kalau anda tidak mempunyai goals lagi, besar kemungkinan anda akan dihinggapi rasa malas. Jika anda sudah dihinggapi rasa malas, bahaya.

Karena tidak ada yang memberikan anda punishment. Kalau misalkan saat ini anda tidak punya orang tua yang men-support kondisi finansial anda.

Anda tidak punya orang tua yang menghidupi anda. Akhirnya, mau tidak mau anda memberi punishment diri anda sendiri : 'Kalau saya tidak bekerja, saya tidak makan.

Saya tidak bisa hidup'. Akhirnya mungkin anda terpaksa harus bekerja. Kalau anda tidak mendapatkan pekerjaan layak, maka anda terpaksa harus bekerja apapun asalkan halal. Intinya ANDA AKAN KELUAR DARI RASA MALAS. Karena apa?

Rasa malas tidak akan membuat perut anda kenyang. Rasa malas tidak membuat cicilan rumah anda lunas. Rasa malas tidak membuat tabungan anda bertambah.

Rasa malas tidak membuat pekerjaan anda saat ini menjadi lebih baik. Intinya, rasa malas bukan merupakan sebuah solusi. Jadi ini semua karena apa? Karena anda kurang punishment.

Yang ketiga adalah adanya reward. Reward itu adalah hadiah. Biasanya manusia akan tergerak melakukan action jika ada hadiah.

Contoh, mungkin kita sering mendengar kata-kata :"Nak, kalau tahun ini kamu lulus sekolah, mama akan kasih kamu hadiah jalan-jalan ke Jakarta".

Contohnya begitu. Atau misalkan, "Kalau hari ini nilai pekerjaan kamu bagus, kamu akan saya ajak makan di restoran". Itu adalah sebuah reward.

Ketika anda dijanjikan sebuah reward, akhirnya anda mau belajar. Seringkali, reward anda mungkin tidak jelas.

Kalau anda bekerja dengan reward yang tidak jelas, besar kemungkinan anda akan malas. Anda tidak akan melakukan suatu kegiatan yang intinya membuat anda mau bergerak.

Tetapi jika reward anda jelas, hadiahnya jelas, kalau saya bekerja sekian maka saya akan mendapatkan sekian. Anda akan mati-matian menstimulasi otak anda bagaimana supaya anda bisa keluar dari zona nyaman anda.

Dari zona malas anda. Akhirnya anda akan mendapatkan sesuatu yang baru. Oleh sebab itu sahabat celoteh, saya yakin dengan hanya membaca 3 poin dan cara ini, niscaya tidak menjamin anda keluar dari rasa malas anda.

Tetapi kalau anda bisa menemukan 3 poin ini, dari yang pertama 'target yang jelas', yang kedua 'ada punishment' dan yang ketiga 'ada reward' saya yakin rasa malas anda akan jauh berkurang.

Silahkan memberikan komentar positif di kolom comment. Saya juga ingin melihat perubahan anda. Semoga bermanfaat ya

Minggu, 02 Februari 2020

Cara Meningkatkan Sistem Imun Dalam Tubuh

Maskobus Februari 02, 2020

Sebagai orang awam yang belum tahu mengenai sistem imun tentu tidak akan peduli karena menurut mereka selama tubuh bisa menjalankan aktivitas maka dianggap masih sehat. Nah pandangan seperti itu boleh-boleh saja, tetapi yang harus anda ketahui disini adalah tidak semua orang yang sehat itu memiliki sistem imun yang tinggi, terkadang ada orang yang sehat namun sistem imunnnya rendah dan kapan saja bisa jatuh sakit karena serangan dari bakteri ataupun kuman penyakit lainnya. Jadi kalau anda saat ini sedang menjaga kesehatan tubuh, maka tingkatkan juga sistem imun di dalam tubuh agar kesehatan juga selalu terjaga sepanjang hidup.

Nah pada artikel kali ini kami hendak berbagi informasi kepada anda seperti apa caranya meningkatkan sistem imun dalam tubuh agar kesehatan selalu terjaga, silahkan simak informasinya dibawah ini dengan seksama.

Tips Meningkatkan Sistem Imun Dalam Tubuh

1. Pola Hidup yang Sehat
Salah satu cara terbaik untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh adalah dengan menjaga pola hidup yang lebih sehat, pola hidup yang sehat itu cukup banyak caranya mulai dari konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, kebiasaan yang sehat dan menjalankan aktivitas yang sehat. Nah ketiga komponen ini harus sering anda lakukan agar sistem imun tidak menurun. Makanan yang kaya nutrisi itu mulai dari sayuran, buah-buahan dan daging, kemudian untuk aktivitas pendukung yang bisa dilakukan contohnya adalah berolahraga di pagi atau sore hari seperti jogging atau senam.

Baca juga 10 Hal Tentang Virus Corona Yang Harus Anda Ketahui

2. Istirahat yang Cukup
Kemudian cara kedua untuk menjaga kesehatan tubuh dengan meningkatkan sistem imun adalah istirahat yang cukup, tubuh yang tidak mendapatkan istirahat yang cukup jelas akan berpengaruh terhadap metabolisme tubuh itu sendiri. Contoh saja di malam hari waktunya untuk tidur cepat, tetapi di pakai untuk bergadang ataupun kesulitan tidur juga berpengaruh terjadap kesehatan tubuh kita. Umumnya setiap orang dewasa membutuhkan waktu istirahat atau tidur minmal 7 jam dan maksimal 9 jam, sedangkan untuk remaja lebih membutuhkan banyak waktu tidur mulai dari 9 – 11 jam. Pada dasarnya tidur mampu menambah stamina tubuh dan menyegarkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

3. Menghindari Stres Berat
Kita tahu kalau orang yang stress seringkali terserang penyakit seperti stroke dan serangan jantung, dua penyakit ini seringkali datang tiba-tiba ketika pikiran sedang penat dan stress. Untuk karena itu, anda harus bisa menghindari stress baik dalam kehidupan berkeluarga, pekerjaan dan bisnis lainnya. Cobalah untuk pergi berlibur atau tenangkan pikiran dengan aktivitas lainnya. Stress yang berlebihan akan meningkatkan produksi hormon kortisol yang dalam jangka panjang akan menurunkan fungsi kekebalan tubuh anda sendiri. Cara terbaik untuk menghindari stress yang berlebihan adalah berlibur, bercerita kepada kerabat, mencari solusi secepatnya, minum kopi, makan cokelat, dan lain-lain.

4. Rutin Berolahraga Seminggu Sekali
Bagi anda yang saat ini disibukkan dengan pekerjaan, tetap luangkan waktu di hari libur atau jika sempat ada waktu untuk berolahraga seperti jogging, senam atau aktivitas lain yang mampu mengeluarkan keringat. Tubuh yang jarang berolahraga akan membuat otot-otot bisa kram mendadak ketika melakukan aktivitas yang tinggi. Nah inilah kenapa anda perlu melatih otot tubuh agar tetap sehat dan mampu meregang dengan baik pada saat menjalankan aktivitas tertentu. Olahraga seperti renang, jogging, senam dan jalan kaki adalah cara terbaik untuk membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Atau mungkin jika anda tidak sempat berolahraga setiap harinya, cobalah untuk pergi bekerja dengan memakai sepeda motor jika jarak tempuh ke tempat kerja masih bisa di jangkau dengan sepeda.

5. Menghindari Rokok dan Konsumsi Alkohol
Rokok adalah salah satu penyebab kerusakan pada organ tubuh yaitu bagian paru-paru, kalau anda setiap hari menghabiskan 12 batang rokok maka kesehatan jelas akan semakin menurun. Terlebih sistem imun di dalam tubuh juga akan menurun karena setiap kali anda menghisap asap rokok memberikan racun kepada orang tubuh kita. Lebih baik hindari rokok mulai saat ini juga dan jika bisa mulailah mengganti kebiasaan rokok dengan makan permen. Nah kebiasaan lain yang membuat sistem imun menurun itu adalah konsumsi alkohol yang berlebihan, ada baiknya anda mulai saat ini menghindari alkohol karena sifatya tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Alkohol ini akan merusak organ ginjal yang mana terlalu sering memproses cairan asam tinggi. Perlu untuk anda ketahui, kedua barang ini akan merusak organ tubuh anda dan menyebabkan infeksi pada paru-paru.

Baca juga Pengertian Virus Corona

6. Konsumsi Susu
Susu merupakan salah satu jenis minuman asli dari sapi perah yang memiliki banyak manfaat dan kandungan nutrisi di dalamnya, susu sapi seringkali dijadikan sebagai formula utama untuk bayi yang artinya ada banyak kandungan nutrisi kompleks yang bisa anda dapatkan dari sana. Nah susu sapi yang baik bukan langsung di dapatkan dari peternakan namun sudah melewati uji laboratorium dan proses penghilangan bakteri yang berbahaya untuk kesehatan. Mungkin selama ini anda salah kalau minum susu sapi langsung dari peternakan itu menyehatkan, padahal susu sapi yang belum melalui proses strelisasi masih banyak mengandung bakteri meskipun tidak terlalu berbahaya.

Nah sampai disini informasi dari kami mengenai cara meningkatkan sistem imun dalam tubuh yang mungkin saja bisa bermanfaat dan menambah wawasan anda terkait kekebalan tubuh. Ayo jaga kesehatan tubuh kita dengan gaya hidup yang lebih sehat.

Jumat, 31 Januari 2020

10 HAL TENTANG VIRUS CORONA YANG HARUS ANDA KETAHUI

Maskobus Januari 31, 2020

Corona Virus atau Virus Corona dengan nama ilmiah Middle East respiratory syndrome coronavirus ini sekarang sedang booming dan menjadi masalah terbesar untuk beberapa negara termasuk di Indonesia, beruntung di Indonesia saat ini belum ada kasus dari virus corona yang berarti Indonesia masih steril untuk saat ini. Virus corona sendiri adalah salah satu virus yang berasal dari Wuhan – China, pertama kali muncul dari pasar hewan di Wuhan yang katanya berasal dari beberapa jenis mamalia dan beberapa jenis binatang seperti kekelawar dan katak. Awal mulanya penyebaran virus ini berasal dari Wuhan, China dengan nama novel ( 2019-nCoV ) yang kemudian menyebar dengan cepat dan memakan korban jiwa mencapai ribuan orang, bahkan saat ini sudah merambah ke negara lain seperti Asia, Eropa hingga Amerika.

Virus yang mematikan ini jelas menjadi momok menakutkan untuk semua orang karena gejala yang ditimbulkan seperti layaknya virus Sars, tetapi ilmuwan mengungkapkan bahwa virus ini jauh lebih berbahaya dari keluarga virus Sars. Sampai detik ini juga WHO ( Organisasi Kesehatan Dunia ) menetapkan wabah virus ini sebagai darurat untuk skala Global.

Kasus Kematian dari Wabah Virus Corona – Wuhan, China

Sulit untuk dibayangkan karena kasusnya dari virus ini cukuplah banyak, di Wuhan sendiri untu wabah ini sudah ditemukan setidaknya 2.300 orang dan terus bertambah, hampir 35% dari pasien sudah dinyatakan meninggal dunia. Hal ini jauh lebih cepat di bandingkan virus Sars, yang membutuhkan masa inkubasi lama yang waktu itu menginfeksi setidaknya 9000 orang dan membunuh sekitar 774 orang ( Sumber : kompas.com ). Virus Corona ini adalah salah satu wabah yang memiliki penyebaran begitu cepat, hanya dalam satu bulan saja sudah menginfeksi ribuan orang, tetapi masih banyak ilmuwan yang beranggapan bahwa virus ini lebih ringan di bandingkan SARS dan MERS.

Bila dilihat dari kecepatan penularan sendiri masih di katakan cukup cepat terlebih lagi dari angka kematian yang disebabkan oleh wabah ini masih rendah di bandingkan virus lain seperti Mesr dan Sars, hanya saja ada peluang besar kalau infeksi dari virus ini lebih berbahaya jika sudah mencapai mutasi tahap kedua. Contohnya saja untuk virus SARS membutuhan waktu sekitar 4-5 bulan untuk menyerang dan menyebar ke 1000 orang, sedangkan untuk infeksi dari Corona ini sendiri tidak butuh waktu selama itu, cukup dengan 27 hari mampu menyerang setidaknya 2.300 orang di Wuhan, China.

Menurut informasi yang didapatkan dari seorang petugas Medis di Healix International, Adrian Hyzler, melihat bahwa 1 orang yang terinfeksi virus corona dapat mengingeksi setidaknya 10 – 30 orang yang berada di dekatnya secara langsung. Jika virus ini lebih mudah dan cepat menular, artinya juga berdampak besar terhadap keseimbangan kehiudupan, terlebih lagi virus ini menyerang manusia dan bukan hewan tertentu.

Penularan besar-besaran yang terjadi pada virus corona ini juga mendapatkan tanggapan dari mantan Komisoneer FDA, Scott Gottlieb yang mengatakan bahwa virus ini penyebarannya jauh lebih cepat dan juga didukung dari populasi China yang sangat tinggi, tetapi virus ini tidak lebih mematikan di bandingkan virus SARS di tahun 2003 lalu.

10 Hal Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Virus Corona

Menyebar lewat udara

Virus ini dikenal ada 4 jenis ( NL63, OC43, HKU1 dan 229E ) yang cukup meresahkan banyak masyarakat dunia karena bertanggunjawab dari 10 – 30 persen flu. Penyebaran lewat udara begitu mengerikan karena secara tidak langsung masuk lewat sistem pernapasan kita.

Menyebar ke negara Lain

Virus ini bisa menyebabkan pneumonia yang berasal dari Wuhan, China. Banyak ilmuwan dari sana mengatakan bahwa virus berasal dari hewan liar yang dijual di pasar seafood. Virus corona untuk saat ini sudah menyebar ke negara-negara lain seperti Asia, Eropa bahkan Amerika.

Diduga berasal dari Kekelawar

Banyak ilmuwan yang mengungkapkan bahwa virus ini berasal dari hewan kekelawar, hal ini juga disebutkan dari CDC ( Centers For Disease Control and Prevention ) Amerika yang menegaskan ada hubungan antara virus corona dengan kekelawar.

Kerabat dari SARS dan MERS

Virus ini menurut WHO merupakan keluarga besar dari SARS dan MERS yang menyebabkan penyakit flu hingga parah.

Belum ditemukan Vaksinya

Virus yang menyerang pernapasan ini masih belum ditemukan vaksin atau penawarnya sehingga masih dalam golongan berbahaya, sebaiknya anda benar-benar bisa menjaga kesehatan.

Sudah memakan banyak korban jiwa

Hingga per januari 2020 ini sudah memakan setidaknya 170 jiwa dari China, banyaknya orang terinfeksi mencapai 2.300 – 2.400 orang.

Gejala yang mudah di kenali

Virus corona ini mampu menimbulkan beragam keluhan pada tubuh mulai dari demam tinggi, sakit pada tenggorokan, sakit kepala, badan kejang hingga sulit untuk bernapas.

Resiko bisa diminimalisir

Meskipun belum ada vaksin ditemukan, anda bisa meminimalisir penularan virus ini dengan cara menjaga kebersihan tangan, selalu memakai masker, hindari makanan tidak sehat, hindari kontak langsung dengan orang sakit, bersihkan dan sterilkan benda-benda tertentu.

Pintu masuk ke Indonesia di perketat

Banyaknya warga China yang hendak pergi ke luar negara demi menyelamatkan diri dari serangan virus ini, membuat INDONESIA harus memperketat pintu masuk WNA yang berasal dari China.

WHO speak

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO mengatakan bahwa virus ini merupakan virus yang tidak lebih berbahaya dari bandingkan SARS dan MERS. Hanya saja tingkat penularannya yang tinggi membuat virus ini menjadi berbahaya. Penetapan darurta global dari WHO akan terus berkembang hingga ditemukannya vaksin.

Nah itulah beberapa hal yang perlu anda ketahui mengenai virus Corona. Sekian dan terimakasih.

PENGERTIAN VIRUS CORONA ( Middle East respiratory syndrome coronavirus ) : FAKTA , ,PENCEGAHAN, PENULARAN DAN GEJALA

Maskobus Januari 31, 2020

Serangan virus corona untuk saat ini sudah mencapai beberapa negara besar seperti Asia, Eropa hingga Amerika. Berawal dari pasar hewan liar di kota Wuhan, China virus ini berkembang dan menular dengan begitu cepat lewat udara sehingga butuh pencegahan ganda agar tidak tertular oleh virus satu ini. Sehingga tidak mengherankan jika banyak negara yang sudah membenarkan adanya serangan virus ini lekas memperketat keamanan agar virus ini tidak masuk dan menginfeksi.

Dikutip dari web MD, virus corona ini sebenarnya tidak terlalu berbahaya namun dalam jangka waktu tertentu jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat bisa menimbulkan wabah yang benar-benar mematikan, ada beberapa jenis virus corona yang memiliki dampak ringan hingga benar-benar berbahaya untuk manusia.

Beberapa jenis virus yang ringan akan menginfeksi beberapa organ dalam tubuh manusia seperti hidung, tenggorokan dan sinus. Virus corona yang berbahaya adalah mengakibatkan sekitar 585 kematian yang muncul pada tahun 2012 di Arab Saudi, namun sebelumnya corona virus ini sendiri sudah menyebabkan kematian lebih dari 774 orang di tahun 2003 akibat Severe Acute Respiratory Sydrome ( SARS ).

Fakta dan Opini Virus Corona Sekarang Ini

Virus Corona yang menyerang kota Wuhan, China ini bermula dari sebuah pasar pemotongan hewan liar yang ada di kota tersebut, banyak ilmuwan yang menyimpulkan bahwa virus ini berasal dari hewan-hewan liar yang hendak dijadikan santapan masyarakat lokal seperti katak dan kekelawar. Meskipun pendapat dari beberapa ilmuan yang sudah meneliti hal ini, masih banyak orang yang percaya bahwa virus corona ini adalah senjata biologi di kota Wuhan yang bocor atau lepas, meski teori konspirasi ini masih sedikit yang mempercayainya, tetapi cukup untuk berdampak terhadap psikologis masyarakat disana.

Virus corona ini sudah mendapatkan tanggapan dari WHO juga yaitu merupakan virus tidak lebih berbahaya dari pada SARS maupun MERS, yang membuat virus ini berbahaya adalah penyebaran dan penularannya yang lebih cepat, hampir selama 27 hari sudah menginfeksi setidaknya 2.400 orang di kota Wuhan, belum lagi di negara-negara lainnya. WHO meriliss status dari virus corona ini menjadi fenomena outbreak atau jika di artikan dalam bahasa Indonesia adalah kejadian yang luarbiasa. Kasus virus Corona di sementara di dominasi oleh China sebagai lokasi asal penyakit -Thailand – Jepang – Korea Selatan – Nepal – Prancis – Vietnam – Hingga Amerika Serikat.

Asal mula munculnya virus ini ditularkan antar manusia lewat media udara, sehingga sangat penting bagi anda yang dekat dengan lokasi pasien virus corona hendaknya memakai masker tertutup.

Pencegahan Virus Corona

Pada dasarnya penularan virus ini terjadi karena pola hidup bersih dari setiap orang, bila anda tidak bisa menjaga pola hidup yang bersih maka dengan mudahnya bisa terkena virus ini. WHO merilis langkah-langkah yang cukup untuk meminimalisir tertular virus 2019-nCov secara khusus, silahkan baca informasinya dibawah ini mengenai pencegahan virus corona.

Sering mencuci tangan menggunakan sabun antibakteri atau antikuman yang banyak tersedia untuk saat ini, ataupun anda bisa menambahkan sedikit cairan alkohol khusus pemebersih tangan agar lebih steril.
Bilamana anda sedang tidak enak badan, atau sedang flu/batuk, bawalah saputangan dan masker yang menutupi mulut. Penderita flu yang keluar rumah tanpa memakai masker bisa terkena virus yang berbahaya karena sistem imun sedang melemah.
Kurangi kontak langsung dengan penderita flu atau batuk, karena kita juga tidak tahu jenis penyakit apa yang diderita orang tersebut. Lebih baik hindari dahulu orang-orang yang sedang batuk atau flu meskipun keluarga maupun saudara sendiri.
Bilamana anda mengalami gejala seperti batuk, demam dan sesak nafas, silahkan langsung pergi ke dokter terlebih dahulu. Jangan membeli obat biasa yang tidak sesuai dengan penyakit yang anda alami. Konsultasikan kepada dokter.
Selalu gunakan sarung tangan dan masker bila pergi ke pasar untuk menghindari penularan virus dan kuman berbahaya. Virus corona sendiri berasal dari pasar hewan liar yang berada d Wuhan, China.
Hindari konsumsi hewan liar yang sebenarnya tidak layak untuk di konsumsi seperti kekelawar dan katak hutan.

Sebagaimana yang kita tahu, virus ini bisa dengan mudah menular lewat udara sehingga anda perlu waspada jika bepergian ke luar rumah. Karena sampai saat ini belum ada vaksin yang bisa menyembuhkan serangan dari virus corona ini. Jadi lebih baik tetap jaga pola hidup yang sehat dengan menyantap makanan yang higenis dan kaya nutrisi.

Gejala Virus Corona

Penting untuk anda ketahui bahwa gejala dari virus corona ini begitu familiar dan hampir semuanya pernah di alami oleh orang-orang, hanya saja untuk proses gejala ini waktunya lebih lama di bandingkan gejala penyakit lain yang pernah menyerang tubuh manusia.

Gejala dari virus corona ini sendiri mulai dari demam, batuk, sesak nafas yang bertahan hingga 2 minggu, infeksi ini akan mulai terasa 2 hari setelah tubuh terinfeksi virus corona. Bilamana anda mengalami gejala seperti yang sudah kami sebutkan diatas, lekaslah pergi untuk memeriksakan kesehatan anda di rumah sakit. Hindari kontak langsung seperti berbicara dengan orang terdekat tanpa masker, maupun bersin sembarang tempat.

Nah itulah beberapa informasi mengenai pengertian virus corona, gejala dan beberapa informasi seputar virus corona yan saat ini sedang booming. Terimakasih.

Senin, 06 Januari 2020

Hosting Murah Bahkan Gratis Dari Jagocloud.com

Maskobus Januari 06, 2020

Hi sobat celoteh, sudah lama sekali saya tidak update artikel di blog celoteh, hehehe.
Ohya hari ini saya akan memberikan informasi yang barang kali cocok untuk anda yang saat ini sedang mencari hosting murah bahkan gratis lho.

Oke langsung saja, Jagocloud.com adalah layanan web hosting yang memberikan hosing gratis (trial) selama 2 bulan penuh untuk anda yang ingin mencoba layanan hosting dari jagocloud. 2 bulan bagi saya angka yang cukup lama untuk trial web yang kita buat.

Hosting yang diberikan adalah 1GB atau 1000MB dengan Bandwith 10GB sangatlah besar untuk web pemula/awal. Syarat yang diberikanpun gak terlalu sulit kok.

Jika anda merasa cocok dengan layanan hostingnya, anda bisa melakukan pembayaran setelah 2 bulan berjalan. Biayanya cukup terjangkau, hanya 15rb/bulan untuk paket standar 1GB.

Berikut biaya layanan hosting setelah masa trial 2bulan Gratis.